疲れているのになかなか寝られないのはとても辛いですよね 決まった時間にお布団に入って寝ようとしていても寝れない場合は布団から出てしまいましょう 15分程布団で過ごしても寝れないのであれば出てしまってゆったり過ごしましょう. 昨晩は3時間しか眠れませんでした 今日は職場で2度倒れそうになりました 暑さではなく寝不足でクラクラしてました この暑さと寝不足と休み明けで不調の一日でした それでも私の仕事は有難いことに軽作業なので何とかなりました フレックスも上手に使わせてもらって.
みそぎ シンプル整活 On Instagram やらなければならないと踏ん張りつづけると 辛い上にうまく回らなかったり トラブルが続いたりする そこを頑張るならストレスを減らすことを頑張って余裕を作る その方がうまくいくことが多い ガムシャラとか根性でやる
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